不眠症Q&A｜流山東深井接骨院

Q 不眠症ってどんなものですか？
A 不眠症とは「寝つきが悪い・何度も目が覚める・眠りが浅いといった症状が慢性化している状態」のことです。不眠症とは眠りたいという意思があるにもかかわらず、睡眠時間が短く眠りが浅くなり、身体や精神に不調をきたす神経症で、睡眠障害の一つです。
普段生活している中で、ニュースやテレビ番組で不眠症というワードを目にする機会は増えてきているとは思います。しっかりと意味を理解しておくことで今後の行動にも関わってくると思います。

Q不眠症の主な原因はなんですか？
A 不眠症の原因で言われているのが、心理的原因や身体的原因、精神医学的原因、薬学的原因、生理学的原因です。心理的では仕事や、人間関係などのストレスによるもの、身体的では怪我や病気などの痛みを伴うもの、精神医学的には不安や抑うつが挙げられます。薬学的には服用している薬やアルコール、タバコなどに含まれるニコチン、栄養ドリンクなどが挙げられます。生理学的には昼夜逆転生活などが挙げられます。これらの中には意識をしないで自然ととっている行動が不眠症に繋がっている場合もあるので一度自分の生活習慣を見直してみるのも良いでしょう。

Q 不眠症は軽減できるものですか？
A 軽減方法として挙げられるのは、まずは自分の普段とっている生活習慣を見直してみることです。例えば、お酒を飲み過ぎてはいないか、日常生活を送っていて悩んでいないか、寝る直前まで携帯を触っていないか、頭の近くに電磁波を発するものを置いていないか、身体で辛い場所はないかなど、一回冷静に考えてみると意外と多くこれらの要素が出てきます。自分自身で改善できるものもありますし、施術などで軽減出来ることもありますので、当院でもお気軽にお尋ねください！

Q 不眠症は誰にでもなり得るのでしょうか？
A 不眠症に好発年齢、男女差はあるのかについてですが、日本においては約5人に1人が、不眠の症状で悩んでいるとされています。不眠症は、小児や青年期にはあまり発症しませんが、20～30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に増加します。男女差については、男性よりも女性に多いといわれています。
年代については仕事などのストレスによる環境の変化や、人間関係で年齢を増すごとに増加するものだと言われています。

Q 接骨院での、効果的な施術メニューはありますか？
A 整骨院でも、不眠症に対する施術を行う事が出来ます。自律神経を整えたり、脳脊髄液の流れを整え、頭をスッキリさせ、眠りやすい身体の状態に導く施術など、様々な施術があります。
当院で出来る不眠症に対しての施術には「鍼」と「頭蓋骨矯正」があります。
鍼では、自律神経特化鍼という施術メニューがあり、全10回で1セットと10回打つことで自律神経系が整い、睡眠の質に効果的です。
頭蓋骨矯正では、頭蓋骨を構成している骨を正しい位置に矯正し、緊張の強い筋肉をほぐすことで、頭のハリ感をスッキリさせるのと、脳脊髄液の流れを整えるる為、自律神経も整い、睡眠に入りやすい状態に近付けてくれます。1回受けるだけでも変化はでますが、軽減していくとなると、継続して施術出来るとより、効果を発揮します。なので、1度御相談だけでも結構ですので、1人で悩まずお悩みをお聞かせください。