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皆さまこんばんは！！
睡眠不足による頭痛を予防するには 睡眠はしっかりと取らないといけないことは分かっていても忙しくて十分に睡眠時間を確保できないときもあります。
なので、日ごろから頭痛を予防することを意識することが大切です。
日ごろから筋肉をほぐすことで予防できます。 睡眠不足になると頭や首、肩周辺の筋肉がこわばってしまうので日ごろからストレッチやマッサージで筋肉をほぐすことが大切です！
筋肉をほぐして頭が痛くなるのを防ぎましょう！ そして睡眠不足が原因のこともあるので良く寝ましょう！
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【電話】04-7197-3002
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