坐骨神経痛の改善報告｜流山東深井接骨院

男性

40代男性。デスクワーク中心で運動不足。長時間座位が多く、慢性的な腰痛から坐骨神経痛を発症。仕事と家庭で忙しい生活。

40代男性。症状は約1年前、仕事が繁忙期に入り連日の残業と長時間のデスクワークが続いた頃から徐々に出始めました。最初は腰の重だるさ程度でしたが、ある日、床に置いた荷物を前かがみで持ち上げた際にお尻の奥に鋭い痛みを感じ、その後から太もも裏〜ふくらはぎにかけてしびれを伴う痛みが出現。特に長時間座った後の立ち上がり、車の乗り降り、靴下を履く動作で症状が強くなり、朝起床時も動き出しがつらい状態でした。徐々に痛みの頻度が増し、日常生活や仕事に支障を感じるようになりました。

痛みとしびれの影響で、長時間座って仕事を続けることができず、30分ほどで姿勢を変えないとつらい状態でした。椅子から立ち上がる瞬間や車の乗り降りで強い痛みが走り、移動自体が億劫に。靴下やズボンを履く前かがみ動作、顔を洗う動作も苦痛で、朝の身支度に時間がかかっていました。休日も外出や趣味の運動を控えるようになり、仕事・家庭ともにストレスを感じていました。

当院では、まず丁寧なカウンセリングと検査を行い、坐骨神経痛の原因となっている筋緊張や骨盤の歪み、姿勢バランスを評価しました。その上で、緊張が強い腰部・臀部に対して指圧による手技療法を行い、筋肉の柔軟性を改善。さらに遠赤外線による温熱療法で深部まで血流を促進し、痛みの出にくい状態を作りました。加えて、筋膜ストレッチで可動域を広げ、骨盤矯正で身体の土台を整え、症状に応じて電気療法も併用することで、根本改善を目指した施術を提供しました。

まず指圧では、表面だけでなく深層筋の緊張を的確に捉え、痛みを誘発しない角度と圧で緩めることにこだわっています。遠赤外線温熱療法は、筋肉を無理に緩めるのではなく、深部体温を上げて血流を改善し、神経の興奮を鎮めた上で手技の効果を最大限に引き出す目的で使用しました。

さらに筋膜ストレッチでは、坐骨神経の走行を考慮しながら、連動する腰・臀部・下肢までを一体として調整。骨盤矯正は強い矯正ではなく、日常姿勢に戻っても負担が再発しにくい可動域重視のアプローチを選択しています。電気療法も痛みの段階や回復状況に応じて出力や目的を変え、回復を促進。症状・体質・生活背景に合わせて施術を組み立てることが、当院の技術的なこだわりです。

初期は炎症や神経の興奮が強く、日常動作で痛みが出やすい状態だったため、週1回の施術を5回行い、約1ヶ月半を目安に集中的なケアを実施。まずは指圧や温熱療法で筋緊張を緩め、痛みの出にくい状態を作りながら、骨盤や姿勢バランスを安定させていきました。

症状の軽減が見られた後は、間隔を2週間に1回へと徐々に調整し、筋膜ストレッチや骨盤矯正を中心に再発予防の施術へ移行。さらに、自宅でできるストレッチや座り方の指導も併用し、通院に頼らなくても良い身体を目指すプランを提案しました。

初回施術後は、お尻から太ももにかけての張り感が軽減し、立ち上がり動作が楽になったとの変化が見られました。2回目終了時点では、長時間座った後の痛みが以前より早く落ち着くようになり、日常生活での不安が軽減。3回目の施術後には、太ももからふくらはぎにかけて出ていたしびれがほぼ消失し、朝の起床時や靴下を履く動作もスムーズに行えるようになりました。

その後は、骨盤の安定性と可動域が改善し、痛みの再発も起こりにくい状態へ。5回目の施術終了時には、長時間の歩行や車の運転でも症状が出なくなり、控えていたゴルフにも無事復帰。スイング時の不安や違和感もなく、趣味を再び楽しめるまで回復しました。現在はメンテナンス目的で月1回のケアを継続されています。

「長い間、坐骨神経痛に悩まされ、仕事中も私生活も常に痛みを気にする毎日でした。特にしびれが出た時は、このまま良くならないのではと不安でしたが、こちらで施術を受けるたびに身体が変わっていくのを実感できました。

毎回その日の状態を丁寧に確認し、なぜ今この施術をするのかを分かりやすく説明してくれたので、安心して通うことができました。3回目でしびれが消えた時は本当に驚きましたし、5回目で大好きなゴルフに復帰できた時は感動しました。今では痛みを気にせず仕事も趣味も楽しめています。もっと早く来ればよかったです。」

坐骨神経痛は「年齢のせい」「一度出たら仕方ない」と我慢されがちですが、多くの場合、日常姿勢や身体の使い方の積み重ねが原因です。早めに正しくケアすることで、痛みやしびれは十分改善が可能です。

特に注意していただきたいのは、長時間同じ姿勢を続けないこと。デスクワークや車の運転では、30分に1回は立ち上がる・体を伸ばすなど、神経への負担をリセットしてください。また、前かがみ動作や中腰姿勢を勢いで行わず、膝を使って動くことも大切です。

痛みが落ち着いてきた後こそ、再発予防が重要です。自己流のストレッチや無理な運動は逆効果になることもあるため、症状に合ったケアを選びましょう。「まだ大丈夫」と我慢せず、違和感の段階で相談することが、快適な日常への近道です。当院は一人ひとりに合った施術で、根本改善を全力でサポートします。