五月病｜流山東深井接骨院

５月病に対する当院の考えはしっかりと施術を行えば改善が見込めるものだと考えています。５月病とは正式な病名ではありません。病院では適応障害やうつ病と診断される事が多いです。大きな環境の変化を受けた人がなりやすいとも言われており、５月病といいます。
なので、趣味などしていても楽しくない。なかなか眠れない状況が長期間続く。仕事にいきたくないと思ってしまう。これらの症状が出ている場合はうつ病の可能性があるので、医療機関を受診をお勧めします。自律神経系の乱れの場合は当院の施術で改善する場合もございますので、一度お話だけでも結構ですので当院への受診をお勧めします。

５月病を放っておくと、どんどん自己肯定感が低下していき、何事に対してもネガティブに捉えていく様になってしまいます。対策をしていかないとなかなか改善へは向かっていきません。水道から水が出ている場合あなたならどうしますか？受け皿を用意してそこへ水を入れますか？普通の人は蛇口を捻って止めますよね。痛みなども同じです。何かしら原因があると思うのでその原因を解決していかないとずっと続いてしまうので、放っておいても改善することは少ないです。なので少しでも早く改善したいと思うのならば、しっかりと向き合い施術をうける事をお勧めします。

５月病を改善する方法は規則正しい日常生活を送る事が大切です。
睡眠の質を上げ、しっかりと休養をとる。動物は皆睡眠をとり回復します。その睡眠の質が落ちると体調やメンタル面に不調をきたします。その為、良質な睡眠を取る事が健康への近道です。バランスの良い食事をとる。人間は食べ物からエネルギーを補給します。その食事が栄養が偏ってしまうと身体に変化が出て来てしまい、疲労が逆に溜まりやすく疲れやすい身体になってしまいます。しっかりと５大栄養素を取る様に心がける事がまずは大切です。軽い運動を取り入れる。運動をする事で血液循環が改善されるのでスッキリ感が生まれ翌朝などに身体が軽い状態で起き上がる事ができます。以上のことを意識して生活するだけでも改善へ近付いていくと思います。

５月病に対する効果的な施術は指圧や矯正、鍼で自律神経の乱れを整えてあげ、筋肉を柔らかくすることで、ストレスの溜まりにくい身体にしてあげるのが効果的です。日常生活や仕事でストレスを受け過ぎると身体にも不調をきたします。筋肉が硬くなりすぎたり、なかなか眠れなくなったりといった事が起こります。そのままの状態が続くと身体としても不調の原因になるので、改善する為にはしっかりと硬くなった筋肉を緩ましてあげる事が有効です。指圧で緊張の強い部分を緩まし、矯正でさらに歪みを整え、鍼で自律神経の乱れを整える事で正常な身体へ近づける事が出来ます。

先述した指圧、矯正、鍼を受けるとどう楽になるのかは、軽く先述したのですが、指圧を受けることにより、硬くなってしまった筋肉の部分に対して指圧し、緩める事で悪くなっていた血液循環が解消されるので、身体にスッキリ感が生まれます。矯正を受ける事で歪んでいる骨格が正常な位置に戻るので脳脊髄液の通り道が整備される他、筋肉が正しい位置に戻るので筋肉に緩みが出てきます。その為、筋緊張の緩和に繋がります。鍼を受けることにより、自律神経の乱れが改善し、ストレス過度になっていた身体がほぐれ、睡眠に入りやすい身体にしてくれます。

改善する為に必要な施術頻度は最低でも週に１回は施術ができるのが理想です。最初のうちは身体を変える為にもあまり間を開けずに施術できるのが理想です。なぜかと言うと今まで悪い状態を身体が覚えているのでその悪い状態の身体を良い状態に覚えさせていかなければいけない為、定着させる為にはしっかりと継続していく必要があります。